سيكلوس أنابوليكوس بروفيزيوناليس دي فوريكس

بروغراماس دي إنترنامينتو إن إل بريمر لوجار فوي a هيسر أون بيكو كومينتاريو بارا كيو لاس كوزاس كيدن claras. Para تينر زيتو إن لا فيدا هاي كيو فيجار أونوس objetivos. Nuestros أوبجيتيفوس سون إستار فويرتس، سانوس y كونتينتوس كون نوسوتروس mismos. Aqu abajo voy a hiser أونا بيكيا ليستا كون لوس أوبجيتيفوس كيو نوس فاموس a بروبونر: 1) بريبارار نيستراس روتيناس y نيستروس إنترنامينتوس سيغن نيسترو إستادو فسيكو y سيغن نيستراس نيسيسيدادس. 2) كونستروير أونا بيس دي فويرزا بارا لا بريباراسين. 3) إنكريمنتار إل تونو ذ لا فويرزا العضلات بروجريزيفامنت. 4) إنكرمنتار لا ريسيستنسيا العضلات. فاس 1) سيسين دي إنترنامينتو إن سيركويتو كيو تين كومو بروبسيتو برينسيبال لا بريباراسين دي نيسترو فسيكو بارا لا سيغوينت فاس كيو سيرا دي مايور إسترس بارا لوس مسكولوس، لاس أرتيكولاسيونيس y لوس تندونيس y كيو تين تامبين كومو بروسيتو فاميلياريزارنوس كون لوس إجريسيسيوس y لوس إنترنامينتوس y كومو نو كون لاس روتيناس y مودوس دي ejecucin. En إستا بريميرا فاس سي تين كومو أوبجيتيفو فورتاليسر إن أون برينسيبيو لوس غراندس غروبوس موسكولارس y ديسبوس دي كونسيغوير بونيرنوس أون بوكو إن فورما كومو سي دايس باسار a لا سيغوينت فاس كيو سيريا دي سوبيرار باريراس y ديسارولارنوس لا موسكولاتورا y أديمس باسار a إنترنار غروبوس ماس بيكوس دي مسكولوس إن إل ميسمو إنترنامينتو كون غروبوس ماس غراندس y ماس إمبورتيس دي m sculos. La بريميرا فاس لي بروبورسيونارا أونا بينا فورزا غلوبال، أون ديسارولو إكيليبرادو y أونا بوستا إن فورما ديل سيستيما كارديوفاسكولار. سيسين دي إنترنامينتو إن سيركويتو بارا لاس بريمراس تريس سيماناس. غروبو العضلات إيجيرسيسيو سلسلة ريبريسيونيسيس بيرناسغلتيوس الصحافة 1 15 فليكسوريس دي بيرنا فليكسيونيس 1 15 سينتادو بيكو بريس دي بانكا 1 15 إسبالدا ريموجالونيس 1 15 هومبروس الصحافة دي hombro1 15 بسيبس كورل كون 1 15 مانكورناس ترسبس إكستنسيونيس 1 15 إن بوليا لومباريز Hiperextensiones1 15 بانتوريلاس إليفاسيونيس 1 15 عبدوميناليس كرونش 1 15 نوتا: بارا لاس سيغوينتس تريس سيماناس إنكريمنتاموس سولو إل نوميرو دي سيريز بور إيجيرسيسيو كيو سيرن نو أونا سي دوس دوس سيريز كون لاس ميسماس ريبيتيونيسيون 15. إن لا بريميرا فاس إسكالون o دوسيفيك بين لا إنتنسيداد y نو إجيكوتار ماس دي أونا سيري بور غروبو موسكلار دورانت لاس بريمراس تريس سيماناس y تامبوكو إنتنت سوبير دي كارغا y دي ريبريتيونيس. إن لاس تريس سيماناس سيغوينتس ريليس دوس إيجيرسيسيوس بور غروبو muscular. Por لو تانتو لا إنتنسيداد ديل إنترنامينتو كريسر y إن إل ميسمو تيمبو لا فويرزا y لا ريسيستنسيا موسكلار. إل إنترنامينتو إن سيركويتو لو تين كيو كومبليكتار دي دوس فيسس سي إس بوسيبل y كومو دوراسين ديب ليفارل كومو مكسيمو 45-60 مي نوتوس كون لاس فيسس بريفياس دي كالنتامينتو موسكلار دي 5-10 مينوتوس y كون لا فاس دي ديسكالنتار y إستيرامينتو دي أونوس 5-10 دقيقة كومو m ximo. El بيزو سي تين كيو إليجير كون كويدو y كواندو ليغاموس a لاس ولتيماس دوس ريبتيونيسيس تينيموس كيو تينر أون poco de dificultad en ejecutarlas. Si las ejecutamos con maa daficultad Signa que el peso es demadoado غراند y تينيموس كيو ريدوسيرلو، كومو بين سي لاس إجيكوتاموس كون موشا فاسيليداد ريسولتا كيو تينيموس كيو إنكريمنتار أون بوكو إل peso. Con Musa pasence y y بيرسيفيرانسيا فاموس a كونسغوير نيستروس بروبسيتوس كيو سون فويرزا، ريسيستنسيا، سالود y ديسيبلينا y y بيليزا كوربورال. إل ميجور بورتال دي كولتوريسمو، فيتنيس، إجيرسيسيوس، نوتريسين y إستيرويدس أنابليكوس دي هابلا هيسبانا. أكو بودر إنكونترار لا إنفورماسين مس كومبليتا ريلاسيونادا كون إل موندو ديل فيسيكوكولتوريسمو. culturismo. موسكولاسين. برديدا دي بيسو، غراسا، ديتاس y روتيناس دي إيجيرسيسيوس بارا سو إنترنامينتو. تودو كومبليتامنت مجانا. A بيزار دي كيو ألورمنتس إس كوستيونادو إل أوسو دي إستيرويدس أنابوليزانتيس إن أتليتاس. سو أوسو إس موشو مايور a لو كيو سي كونوس بليكامنت. إستا رليداد بيرمانيس إنمرسا إنتر لاس سومبراس بروفوكاداس بور أون إنمنسو تاب كيو أكوسا a لوس أنابوليزانتيس دي سر دروغاس نوسيفاس بارا لا سالود. ميتو برينسيبليمنت فومنتادو بور لا ديسينفورماسين إكسيستنت كون ريسبكتو آل تيما. نيسترا إكسيرينسيا نوس إنديكا كيو أبروكسيمادامنت إل 75 دي أكويلوس هومبريز كيو أسيستن a ون جيمناسيو y لوغران ريسولتادوس نوتابلز، هان أوسادو إن ألغن مومنتو o أوتيليزان إستيرويدس أنابوليزانتيس. ديبيدو a إستو، لوس إنفيتاموس a ديسكوبرير إن نيستراس بجيناس، كومو هيسر أوسو دي إستاس سوستانسياس مينيميزاندو لوس إفكتوس سيكونداريوس برودوسيدوس بور لاس ميسماس y كونسيرفاندو سو سالود. نو أريزغو سو سالود كولوندولا إن مانوس دي إنترنادوريس بوكو كاليفيكادوس، سين كونوسيمينتوس ديل إديوما إنغلز y لاس لوتيماس بوبليكاسيونيس دي تيما. ريكويرد كيو إن لا مايورا دي لوس كاسوس لوس جيمناسيوس نو إكسيجن نينغن تيبو دي إستوديو a ديشوس إنترنادوريس بارا كونتراتارلوس y سوز كونوسيمينتوس نو إستن سوستنتادوس بور نينغونا بيس سينتفيكا. إس أوستد كوين ديب كيدارس. سي بين إس سييرتو كيو إكسيستن إنترنادوريس ميتديكوس، ريسبونزابلز y بروفيزيوناليس كيو نونكا باران دي إنفستيغار إن برو دي لوس ريسولتادوس دي سوز ألومنوس، إيست غروبو إس أونا غران مينورا. كونسولت أوستد ميسمو لا إنفورماسين سينتفيكا دي بريميرا مانو y أوبتنغا لوس مي جوريس ريسولتادوس سين إفكتوس سيكونداريوس. لو لو جور دي تودو إس كيو نيسترو بورتال إس كومبليكامنت غراتيس. لو إنفيتاموس كورديالمنت a ريجيسترارز إن نيسترو بورتال بارا بودر بارتيسيبار بوبليكاندو سوز دوداس y كونسولتاس إن إل فورو دي ديسكوسيون. هيموس بريبارادو أون فيديو إكسبليكاتيفو كيو إكسبليكا ديتالادامنت كومو ريجيسترارز o دارس دي ألتا. إس إمبورتانت ديستاكار إن إستا بجينا، كيو إل أوسو دي إستيرويدس أنابوليزانتيس إن أدولزنتيس كيو نو هان كومبليتادو سو ديسارولو o كريسيمينتو ناتشورال بيد أوكاسيونار سيريوس e إرفيرزيبليز إفيكتوس إن سوز كويربوس. كيو فان ديسد لا ديتنسين ديل كريسيمينتو (إستاتورا) هاستا ديتنسين ديل ديسارولو دي لوس تستكولوس. سي أوستد إس أون أدولزنت، بور فافور نو وتيليس إستيرويدس أنابوليزانتيس دي نينغن تيبو هاستا كومبلير آل مينوس لوس 21 أوس دي إداد. كما ميسمو كومبليموس كون إل ديبر دي أدفرتيرلز كيو نو وتيليس نينغن إسترويد أنابوليزانت هاستا تانتو سي هيا تومادو إل تيمبو نيسيزاريو بارا كومبريندر موي بين كومو فونسيونان y كواليس سون لوس إفيكتوس بريسيسوس كيو كادا أونو دي إستوس كوميكوس تندر إن سوز كويربوس. إستو لي أيودارا a لوغرار سوز ميتاس سين ريسولتادوس كيو lamentar. Abuso دي لوس إستيرويدس أنابليكوس كيولز سون لاس كونسكوينسياس ديل أبوسو دي لوس إستيرويدس a لا سالود إل أبوسو دي لوس إستيرويدس أنابليكوس ها سيدو أسوسيادو كون أونا غران ديفرزيداد دي إفكتوس سيكونداريوس أدفيرسوس كيو فان ديسد ألغونوس كيو سون فسيكامنت بوكو أتراكتيفوس كومو إل أن y إل ديسارولو دي لوس سينوس إن لوس هومبريز، هاستا أوتروس كيو بونين إن بيليغرو لا فيدا، كومو أتاكز آل كوراسن y نيسر ديل هغادو. لا مايورا دي إستوس إفيكتوس سون ريفرسيبليز سي إل أبوسادور ديجا دي تومار لاس دروغاس، بيرو ألغونوس سون بيرماننتيس، كومو لا فوز مس بروفوندا إن لاس موجيريز. لا مايورا دي لوس داتوس سوبري لوس إفيكتوس a لارجو بلازو دي لوس إستيرويدس أنابليكوس إن لوس هيومانوس بروفينن دي ريبورتس كلنيكوس y نو دي إستوديوس إبيديميولجيكوس فورماليس. سيغن لوس ريبورتس كلنيكوس، باريس كيو لا إنسيدنسيا دي إفيكتوس بوتنسيالمنت فاتاليس إس باجا، بيرو إس بوسيبل كيو نو سي ريكونزكان o نو سي سي ريبورتن تودوس لوس إفيكتوس أدفيرسوس غرافس، إسبيسيالمنت بورك بيدن أوكرير موسوس أوس مس تارد. لوس داتوس دي إستوديوس إن أنيماليس باريسن ريسبالدار إستا بوسيبيليداد. أون إستوديو إنكونتر كيو كواندو سي إكسبونين راتونيس ماشوس a إستيرويدس دورانت أونا كينتا بارت دي سو فيدا إن دوسيس ساليسيس a أكويلاس توماداس بور لوس أتليتاس هومانوس، إل ريسولتادو إس أون ألتو بورسنتاج دي ميرتس بريماتوراس. سيستيما هورمونال إل أبوسو دي إستيرويدس إنتيرومب لا برودوتشين نورمال دي هورموناس إن إل كويربو كوساندو كامبيوس تانتو ريفيرزيبلز كومو إريفيرزيزيبلز. لوس كامبيوس ريفيرزبلز إنكلوين أونا برودوتسين ريدوسيدا دي إسبيرماتوزويدس y إنكوجيمينتو دي لوس تستكولوس (أتروفيا تيستيكولار). إنتر لوس كامبيوس إريفرزيبليز إستن لا كالفيسي دي باترن ماسكولينو y إل ديسارولو دي سينوس (جينيكوماستيا) إن لوس هومبريز. إن أون إستوديو دي فيسيكوكولتوريستاس فارونيس، مس دي لا ميتاد تينان أتروفيا الخصية o التثدي، o أمباس. إن إل كويربو فيمينينو، لوس إستيرويدس أنابليكوس كوسان لا ماسكولينيزاسين. إل تاماو دي لوس سينوس y لا غراسا كوربورال ديسمينوين، لا بييل سي فولف سبيرا، إل كلتوريس سي أغراندا y لا فوز سي هيس مس بروفوندا. لاس موجيريز بيدن إكسيريمنتار أون كريسيمينتو إكسسيسيفو ديل فيلو كوربورال بيرو بيردن إل كابيلو. كون إل أوسو كونتينيو دي لوس إستيرويدس، ألغونوس دي إستوس إفيكتوس سي فولفن إريفيرزيزيبلز. سيستيما موسكولوسكولتيكو لوس نيفيلز كريسينس دي تستوستيرونا y أوتراس هورموناس سيكسواليس جينيراليمنت بروفوكان إل كريسيمينتو ربيدو كيو أوكور دورانت لا بوبرتاد y لا أدولزنسيا y تامبين بروبورسيونان لاس سيليس بارا كيو إيست كريسيمينتو سي ديتنغا. كواندو أون نيو o أدولزنت توما إستيرويدس أنابليكوس، لوس نيفيلز أرتيفيمنتيمنت ألتوس كيو ريسولتان دي لاس هورموناس سيكساليس بيدن ماندار سيلز a لوس هيسوس بارا كيو ديجين دي كريسر أنتيس دي لو كيو نورموليمنت لو هوبيران هيشو. سيستيما كارديوفاسكولار إل أبوسو دي لوس إستيرويدس ها سيدو أسوسيادو كون إنفيرمادس كارديوفاسكولارز، إنكلويندو أتاكز آل كوراسن y آل سيريبرو، إنكلوسو إن أتليتاس مينوريس دي 30 أوس. لوس إستيرويدس كونتاكوين دي ديسارولو دي إنفيرمادس كارديوفاسكولارز، إن بارت بورك ألتران لوس نيفيلز دي لاس ليبوبروتيناس كيو ليفان إل كولستيرول إن لا سانجر. لوس إستيرويدس، بريسنتيمنت لوس دي دي تيبو أورال، أومنتان إل نيفيل دي لا ليبوبروتينا دي باجا دنسيداد (لدل، بور سوز سيغلاس إن إنغلز) y ديسمينوين إل نيفيل دي لا ليبوبروتينا دي ألتا دنسيداد (هدل، بور سوز سيغلاس إن إنغلز). لوس نيفيلز ألتوس دي لدل y باجوس دي هدل أومنتان إل ريدسغو دي أرتيريوسليروسيس، أونا كونديسين إن كيو لاس سوستانسياس ليبويدس سي ديبوسيتان دينترو دي لاس أرتيرياس ألتيراندو إل فلوجو سانغونيو. سي لا سانجر نو ليغا آل كوراسن، إل ريسولتادو بيد سر أون أتاك آل كوراسن. سي لا سانجر نو ليغا آل سيريبرو، إل ريسولتادو بيد سر أون أتاك آل سيريبرو o أبوبليجا. لوس إستيرويدس تامبين أومنتان إل ريدسغو دي كيو سي فورمن كوغولوس دي سانجر إن لوس فاسوس سانغونيوس، لو كيو بيد إنترومبير إل فلوجو سانغونيو، ليسيوناندو إل مسكولو كارداكو دي مانيرا كيو نو بومبي إفيسيانتيمنت لا سانجر. إل أبوسو دي لوس إستيرويدس ها سيدو أسوسيادو كون توموريس هبتيكوس y أونا أفيسين بوكو كومن لامادا بيليوسيس هيبتيكا، إن لا كيو سي فورمان كيستس لينوس دي سانجر إن إل هغادو. A فيسس، تانتو لوس توموريس كومو لوس كيستس بيدن ريفينتارز كوساندو هيموراجياس إنتيرناس. إل أبوسو دي لوس إستيرويدس بيد بروفوكار أن y كيستس، أس كومو بييل y بيلو غراسينتو. إنفيسيونيس موشوس دي لوس أبوسادوريس كيو سي إنيكتان إستيرويدس أنابليكوس وتيليزان تنيكاس نو إستريلز بارا إنيكتارس، o كومبارتن أغوجاس كونتيناماداس كون أوتروس أبوسادوريس. أديمس، ألغوناس بريباراسيونيس دي إستيرويدس إستن فابريكاداس إليغالمنت إن كونديسيونيس نو إستريلز. فاستوريس فاكتوريس بونين a كوينس أبوسان دي لوس إستيرويدس a ريسغو دي كونتراير إنفسيونيس فيراليس بوتنسيالمنت مورتاليس كومو إل فيه y لا هيباتيتيس B y C. لوس أبوسادوريس تامبين بيدن ديسارولار أونا إندوكاردتيس إنفيسيوسا، أونا إنفيرماد باكتيريو كيو برودوكت أونا إنفلاماسين بوتنسيالمنت مورتل ديل ريكوبريمينتو إنترنو ديل كورازن . أديمس، لاس إنفسيونيس باكتيرياس بيدن برودوسير دولور y لا فورماسين دي أبسيسوس إن لوس سيتيوس دي لا إنيتشين. بوسيبلز كونسيكونسياس a لا سالود ديل أبوسو دي لوس إستيرويدس أنابليكوس سيستيما هورمونال إنفرتليداد ديسارولو دي سينوس إنكوجيمينتو دي لوس تستكولوس كالفيسي دي باترن ماسكولينو أغراندامينتو ديل كلتوريس كريسيمينتو إكسسيسيفو دي فيلوس كوربوراتيونس كالفيسي دي باترن ماسكولينو سيستيما موسكولوسكلتيكو بوكا إستاتورا (كواندو سي أوسا إن لا أدولزنسيا) روتورا دي لوس تندونيس سيستيما كارديوفاسكولار أومنتو ديل كولستيرول لدل y ديسمينوسين ديل هدل بريسين أرتيريال ألتا أتاكس آل كوراسن أغراندامينتو ديل فينتركولو إزكيردو ديل كوراسن أن سيفيرو y كيستس كويرو كابيلودو غراسينتو إكتيريسيا ريتنسين دي لكيدوس إفيكتوس بسيكيتريكوس